Des experts affirmant avoir trouvé, le temps de sommeil idéal, pour les adultes et les personnes âgées. La chaîne Cnn (Cable news network) rapporte que le temps de sommeil idéal pour les adultes et les personnes âgées devrait être ni trop long ni trop court.

Une étude a démontré qu’une bonne quantité de sommeil correspondrait à environ sept (07) heures par nuit. Ce qui se rapprochent de ce temps, auront une meilleure santé mentale et physique que ce qui dorment plus ou moins longtemps.

Alors que nous ne pouvons pas conclure que le manque ou l’excès de sommeil peut causer des problèmes cognitifs.., relève Jianfeng Feng, auteur de l’étude, professeur, China’s Fudan University, via Cnn.

Selon l’auteur de cette étude, l’analyse portant sur des longues périodes semble supporter cette idée. Cependant, la raison pour laquelle les personnes plus vieilles semblent avoir plus de mal à trouver le sommeil, est plus complexe, indique Jianfeng Feng, qui indique une influence de la combinaison de notre génétique et de la structure de notre cerveau.

En effet, lors de cette étude, les chercheurs ont analysé les données de la UK Biobank, suivant près de 500.000 adultes âgés de 38 à 73 ans.

Notons que depuis longtemps, les experts pensent que des cycles de sommeil trop longs étaient associés à un déclin cognitif, mais sans savoir le justifier.

Cette dernière étude établit une référence pour les futures recherches et les futurs traitements, a souligné Dr. Raj Dasgupta, porte-parole, American Academy of Sleep Medicine, via Cnn.

Rappelons que le sommeil est essentiel et nous en avons autant besoin à un âge avancé que quand nous sommes jeunes. Il est simplement plus dur d’y parvenir, a relevé Dr. Raj Dasgupta.

MSN

@macite.tg        

E-mail : maciteinfo@gmail.com; bawela1@gmail.com

Pour vos annonces, (publi)reportages, etc., joignez-nous au (00228)91515309/79872224 www.macite.tg, L’information, la bonne !