La ménopause est un phénomène que l’on associe généralement aux femmes et qui marque la fin du cycle menstruel féminin. Cependant, la ménopause masculine, ou andropause, est une condition qui implique des « changements hormonaux liés à l’âge chez les hommes », selon la Mayo Clinic.
Au cours de l’andropause, les niveaux de testostérone diminuent progressivement d’un pour cent par an dès que l’homme atteint l’âge de 40 ans.
Les symptômes sont similaires à ceux que connaissent les femmes pendant la ménopause, tels que la baisse de la libido, la fatigue et la diminution de la masse musculaire. Il existe des solutions pour atténuer la baisse du taux de testostérone, telles que les injections, les médicaments oraux, les crèmes et les patchs cutanés.
Les solutions naturelles pour maintenir les niveaux de testostérone comprennent des changements de mode de vie tels que l’exercice régulier, une alimentation saine et un sommeil adéquat.
Des recherches menées dans Obesity Reviews montrent que l’obésité peut entraîner une baisse du taux de testostérone et que la perte de poids est un autre moyen de contrôler les symptômes.
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