{"id":1634,"date":"2022-11-10T10:25:52","date_gmt":"2022-11-10T10:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/macite.info\/?p=1634"},"modified":"2022-11-10T10:25:53","modified_gmt":"2022-11-10T10:25:53","slug":"bien-etre-diabete-des-astuces-pour-faire-baisser-naturellement-sa-glycemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/macite.tg\/?p=1634","title":{"rendered":"BIEN-\u00caTRE\/DIAB\u00c8TE : Des astuces pour faire baisser naturellement sa glyc\u00e9mie"},"content":{"rendered":"\n

Prises de sang, taux de glyc\u00e9mie \u00e0 surveiller, traitements,… Pas \u00e9vident de vivre avec les nombreuses contraintes du diab\u00e8te. Aujourd\u2019hui, pr\u00e8s de 3,3 millions de Fran\u00e7ais* sont touch\u00e9s par cette maladie chronique. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voici quelques solutions naturelles efficaces pour vivre le quotidien plus sereinement. Pr\u00e9cautions : ces astuces et rem\u00e8des naturels ne remplacent pas la prise d\u2019un traitement classique et le suivi par un professionnel.<\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/i> <\/h2>\n\n\n\n

<\/i>Pensez aux plantes \u00ab anti-diab\u00e8te \u00bb<\/h2>\n\n\n\n

Les plantes – aux mille et une vertus – sont d\u2019excellents alli\u00e9s naturels<\/strong> pour diminuer le taux de sucre dans le sang. A consommer en infusion, en d\u00e9coction, en poudre ou en g\u00e9lules, ces plantes sont vivement recommand\u00e9es pour r\u00e9duire l\u2019index glyc\u00e9mique : <\/p>\n\n\n\n

  1. Le gingembre,<\/li>
  2. La feuille de myrtille,<\/li>
  3. La chicor\u00e9e sauvage,<\/li>
  4. La cannelle, <\/li>
  5. L\u2019aloe vera, <\/li>
  6. Le gingseng am\u00e9ricain, <\/li>
  7. Le citron, <\/li>
  8. L\u2019extrait de canne \u00e0 sucre, <\/li>
  9. La bardane.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Zoom sur la cannelle :<\/strong> privil\u00e9giez la cannelle de Ceylan (jaune). Ajoutez 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de cannelle dans un Thermos de th\u00e9 afin de la consommer tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

    Aussi, n\u2019oubliez pas l\u2019ail et l\u2019oignon<\/strong>, excellents pour lutter contre le diab\u00e8te, mais aussi le cholest\u00e9rol, l\u2019hypertension,…<\/p>\n\n\n\n

    <\/i>Une meilleure hygi\u00e8ne de vie : les 3 r\u00e8gles d\u2019or<\/h2>\n\n\n\n
    1. Le tabac, l\u2019alcool et la caf\u00e9ine, j\u2019\u00e9viterai<\/strong> \u00e0 tout prix (ou je diminuerai). <\/li>
    2. Une alimentation saine et vari\u00e9e, j\u2019adopterai<\/strong>, en misant sur des aliments \u00e0 indice glyc\u00e9mique bas.<\/li>
    3. Du sport, je ferai<\/strong>, pour continuer de me d\u00e9penser et \u00e9viter une prise de poids excessive. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

      En parlant d\u2019alimentation, nous vous conseillons la consommation quotidienne de l\u00e9gumes (de saison, toujours) comme : <\/p>\n\n\n\n