{"id":12945,"date":"2024-02-29T10:15:10","date_gmt":"2024-02-29T10:15:10","guid":{"rendered":"https:\/\/macite.tg\/?p=12945"},"modified":"2024-02-29T10:15:13","modified_gmt":"2024-02-29T10:15:13","slug":"nutrition-les-10-principaux-avantages-de-lallaitement-maternel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/macite.tg\/?p=12945","title":{"rendered":"NUTRITION: Les 10 principaux avantages de l&rsquo;allaitement maternel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>L&rsquo;allaitement maternel est b\u00e9n\u00e9fique pour le b\u00e9b\u00e9 comme pour la m\u00e8re. Notre nutritionniste dipl\u00f4m\u00e9e examine les avantages de l&rsquo;allaitement, ainsi que les options pour celles qui ne sont pas en mesure de le faire.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;allaitement maternel ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le terme \u00ab\u00a0allaitement\u00a0\u00bb d\u00e9signe le fait pour une m\u00e8re de nourrir son enfant au lait maternel, g\u00e9n\u00e9ralement directement au sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au Royaume-Uni, il est conseill\u00e9 aux m\u00e8res d&rsquo;allaiter exclusivement pendant les six premiers mois de la vie de leur b\u00e9b\u00e9, et de continuer aussi longtemps qu&rsquo;elles le souhaitent, tout en introduisant progressivement une alimentation plus vari\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les 10 principaux avantages de l&rsquo;allaitement maternel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le lait maternel est consid\u00e9r\u00e9 comme l&rsquo;alimentation optimale pour votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240226-WA0027-805x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12872\" width=\"514\" height=\"654\" srcset=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240226-WA0027-805x1024.jpg 805w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240226-WA0027-236x300.jpg 236w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240226-WA0027-768x977.jpg 768w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240226-WA0027.jpg 849w\" sizes=\"auto, (max-width: 514px) 100vw, 514px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Facile \u00e0 dig\u00e9rer et fournissant la plupart des nutriments dont les b\u00e9b\u00e9s ont besoin au cours de leurs six premiers mois, il pr\u00e9sente de nombreux avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement contribue non seulement \u00e0 cr\u00e9er un lien entre la m\u00e8re et l&rsquo;enfant, mais il est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 de la m\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pour les b\u00e9b\u00e9s :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fournit des ingr\u00e9dients cl\u00e9s pour un d\u00e9veloppement sain<\/li>\n\n\n\n<li>Contient des nutriments optimaux pour un b\u00e9b\u00e9 en pleine croissance<\/li>\n\n\n\n<li>Fournit des pr\u00e9 et probiotiques<\/li>\n\n\n\n<li>Peut contribuer \u00e0 la protection contre les maladies<\/li>\n\n\n\n<li>Contribue \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 infantile<\/li>\n\n\n\n<li>Peut stimuler les capacit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pour les m\u00e8res :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. Aide \u00e0 la gestion du poids<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. Am\u00e9liore la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l&rsquo;accouchement<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. Peut r\u00e9duire le risque de cancer et d&rsquo;autres maladies<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. Peut aider \u00e0 combattre le stress<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<strong>Quels sont les avantages de l&rsquo;allaitement pour votre b\u00e9b\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Fournit des ingr\u00e9dients cl\u00e9s pour un d\u00e9veloppement sain<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le premier lait, appel\u00e9 colostrum, est riche en prot\u00e9ines, pauvre en sucre et rempli d&rsquo;anticorps protecteurs et de facteurs de croissance. Ce lait est particuli\u00e8rement important car il est con\u00e7u pour favoriser le d\u00e9veloppement du tube digestif du b\u00e9b\u00e9, ce qui renforce sa capacit\u00e9 \u00e0 lutter contre les infections bact\u00e9riennes et virales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le colostrum est charg\u00e9 d&rsquo;anticorps maternels et d&rsquo;immunoglobuline A (IgA). Cette derni\u00e8re est un composant important du syst\u00e8me immunitaire, qui forme une couche d\u00e9fensive dans les voies respiratoires et digestives du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240220-WA0062-868x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12721\" width=\"587\" height=\"692\" srcset=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240220-WA0062-868x1024.jpg 868w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240220-WA0062-254x300.jpg 254w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240220-WA0062-768x906.jpg 768w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240220-WA0062-1302x1536.jpg 1302w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG-20240220-WA0062.jpg 1356w\" sizes=\"auto, (max-width: 587px) 100vw, 587px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Contient des nutriments optimaux pour un b\u00e9b\u00e9 en pleine croissance<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fournissant presque tout ce dont un b\u00e9b\u00e9 a besoin pendant les six premiers mois de sa vie, le lait maternel est riche en prot\u00e9ines, en vitamines, en graisses et en sucres. Le lait maternel s&rsquo;adapte \u00e0 la croissance de l&rsquo;enfant et \u00e0 l&rsquo;\u00e9volution de ses besoins nutritionnels. Cela dit, il y a un nutriment dont l&rsquo;apport peut \u00eatre inf\u00e9rieur aux besoins : la vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au Royaume-Uni, le minist\u00e8re de la sant\u00e9 recommande aux femmes enceintes et \u00e0 celles qui allaitent de prendre un suppl\u00e9ment de 10 mcg de vitamine D, et aux b\u00e9b\u00e9s nourris exclusivement au sein de recevoir un suppl\u00e9ment quotidien de 8,5 \u00e0 10 mcg de vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela s&rsquo;explique par le fait que la population britannique a tendance \u00e0 manquer de vitamine D, en particulier au sein de certains groupes ethniques. Les sources alimentaires, qui comprennent les poissons gras et les jaunes d&rsquo;\u0153uf, sont limit\u00e9es, la majeure partie de la vitamine D \u00e9tant produite par l&rsquo;action de la lumi\u00e8re du soleil sur notre peau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Fournit des pr\u00e9 et probiotiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outre des nutriments pour le b\u00e9b\u00e9, le lait maternel contient des bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques appel\u00e9es probiotiques, ainsi que le carburant dont ces bact\u00e9ries ont besoin pour se d\u00e9velopper, appel\u00e9 pr\u00e9biotiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les probiotiques et les pr\u00e9biotiques contribuent tous deux \u00e0 l&rsquo;\u00e9tablissement d&rsquo;un intestin sain. Nos connaissances dans ce domaine se d\u00e9veloppent et il devient \u00e9vident qu&rsquo;un intestin sain joue un r\u00f4le important dans notre sant\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que le fait de peupler l&rsquo;intestin de bact\u00e9ries probiotiques \u00e0 ce stade pr\u00e9coce de la vie peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;incidence des affections atopiques, y compris l&rsquo;asthme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Peut contribuer \u00e0 la protection contre les maladies<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement maternel peut contribuer \u00e0 minimiser le risque de contracter un certain nombre de maladies, notamment la maladie c\u0153liaque et l&rsquo;ecz\u00e9ma atopique, ainsi que les infections de l&rsquo;oreille, la gastro-ent\u00e9rite, la mort subite du nourrisson et la leuc\u00e9mie infantile.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, un allaitement de longue dur\u00e9e peut prot\u00e9ger votre enfant \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte contre des maladies telles que le diab\u00e8te de type 1 et les maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Aide \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 infantile<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement favorise une prise de poids saine et contribue \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 infantile. Les experts pensent que cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 la fa\u00e7on dont l&rsquo;allaitement influence une flore intestinale saine.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/GBps6MVW8AAmcgK-2-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12856\" width=\"530\" height=\"663\" srcset=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/GBps6MVW8AAmcgK-2-819x1024.jpg 819w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/GBps6MVW8AAmcgK-2-240x300.jpg 240w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/GBps6MVW8AAmcgK-2-768x960.jpg 768w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/GBps6MVW8AAmcgK-2.jpg 864w\" sizes=\"auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retarder le sevrage jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de six mois peut cimenter ces avantages pour l&rsquo;avenir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est int\u00e9ressant de noter que les aliments consomm\u00e9s par une m\u00e8re pendant l&rsquo;allaitement peuvent influencer les pr\u00e9f\u00e9rences gustatives de son b\u00e9b\u00e9 pendant le sevrage et au-del\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les femmes qui font des choix plus sains pour elles-m\u00eames peuvent jeter les bases d&rsquo;un avenir plus sain pour leur b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. Peut stimuler les capacit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement peut m\u00eame contribuer au d\u00e9veloppement du cerveau d&rsquo;un b\u00e9b\u00e9, en particulier s&rsquo;il est pr\u00e9matur\u00e9. Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que les b\u00e9b\u00e9s nourris au sein ont un score d&rsquo;intelligence plus \u00e9lev\u00e9 et sont moins susceptibles de d\u00e9velopper des troubles du comportement et de l&rsquo;apprentissage.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/afrique\/monde-61627497\"><strong>Quel est ce super aliment pour nourrissons auquel on ne pense jamais ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7. Aide \u00e0 la gestion du poids<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au cours des trois premiers mois suivant l&rsquo;accouchement, les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques et l&rsquo;app\u00e9tit de la femme augmentent, certaines femmes stockant des graisses pour faire face \u00e0 la production de lait.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s ces premiers mois, de nombreuses femmes perdent du poids car la combustion des graisses commence \u00e0 augmenter, avec une baisse de 0,5 \u00e0 1 kg par mois.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8. Am\u00e9liore la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l&rsquo;accouchement<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement favorise la lib\u00e9ration de l&rsquo;hormone ocytocine, qui contribue \u00e0 r\u00e9duire les pertes de sang apr\u00e8s l&rsquo;accouchement et \u00e0 redonner \u00e0 l&rsquo;ut\u00e9rus la taille qu&rsquo;il avait avant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>9. Peut r\u00e9duire le risque de cancer et d&rsquo;autres maladies<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement peut r\u00e9duire le risque d&rsquo;un certain nombre de maladies, notamment le cancer du sein, le cancer de l&rsquo;ovaire et le diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;allaitement pendant plus d&rsquo;un an, au cours de la vie reproductive d&rsquo;une femme, est li\u00e9 \u00e0 une r\u00e9duction de 28 % du risque de cancer du sein et de l&rsquo;ovaire. Les femmes qui allaitent peuvent \u00e9galement b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un risque plus faible d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle et de maladie cardiaque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10. Peut aider \u00e0 vaincre le stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l&rsquo;allaitement peut r\u00e9duire le risque de d\u00e9pression post-natale. Cette affection touche jusqu&rsquo;\u00e0 15 % des nouvelles mamans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;une des explications est que l&rsquo;allaitement favorise la lib\u00e9ration d&rsquo;ocytocine, une hormone qui favorise la relaxation, r\u00e9duit le stress et favorise une humeur positive.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"485\" height=\"607\" src=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/421269101_894081102726697_4923617785280576181_n-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12949\" srcset=\"https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/421269101_894081102726697_4923617785280576181_n-1.jpg 485w, https:\/\/macite.tg\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/421269101_894081102726697_4923617785280576181_n-1-240x300.jpg 240w\" sizes=\"auto, (max-width: 485px) 100vw, 485px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/afrique\/monde-49210331\"><strong>\u00ab\u00a0Quatre choses que j&rsquo;aurais aim\u00e9 savoir sur l&rsquo;allaitement\u00a0\u00bb<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;allaitement convient-il \u00e0 tout le monde ?<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est important de se rappeler que chaque m\u00e8re et chaque b\u00e9b\u00e9 sont uniques et que l&rsquo;allaitement ne convient pas \u00e0 tout le monde. La plupart des m\u00e8res d\u00e9cident d&rsquo;allaiter, mais la r\u00e9alit\u00e9 est que beaucoup d&rsquo;entre elles finiront par utiliser du lait maternis\u00e9. Si vous ne pouvez pas allaiter ou si vous d\u00e9cidez de ne pas le faire, le lait maternis\u00e9 fournira tous les nutriments dont votre b\u00e9b\u00e9 a besoin, y compris la vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au Royaume-Uni, la composition des laits maternis\u00e9s est strictement contr\u00f4l\u00e9e, m\u00eame si les ingr\u00e9dients peuvent varier l\u00e9g\u00e8rement d&rsquo;une marque \u00e0 l&rsquo;autre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous n&rsquo;allaitez pas mais que votre b\u00e9b\u00e9 est n\u00e9 par voie vaginale, vous pouvez \u00eatre rassur\u00e9e par le fait que le microbiote de votre b\u00e9b\u00e9, ces bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques qui jouent un r\u00f4le important dans la sant\u00e9 globale, aura b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d&rsquo;un transfert de vos propres bact\u00e9ries lors de l&rsquo;accouchement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, il est bon de rappeler que toute quantit\u00e9 de lait maternel a un effet positif. Ainsi, m\u00eame si vous n&rsquo;avez pu allaiter que pendant une courte p\u00e9riode, vous aurez d\u00e9j\u00e0 fait une diff\u00e9rence positive pour l&rsquo;avenir de votre b\u00e9b\u00e9. Si vous avez des inqui\u00e9tudes, parlez-en \u00e0 votre sage-femme, \u00e0 votre doula ou \u00e0 votre infirmi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Par Kerry Torrens, Nutritionniste<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Source : bbc.com<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a><strong><em>@macite.tg&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>E-mail&nbsp;: <\/em><\/strong><a href=\"mailto:maciteinfo@gmail.com\"><strong><em>maciteinfo@gmail.com<\/em><\/strong><\/a><strong><em>; <\/em><\/strong><a href=\"mailto:bawela1@gmail.com\"><strong><em>bawela1@gmail.com<\/em><\/strong><\/a><strong><em> <\/em><\/strong><strong><em><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Pour vos annonces, (publi)reportages, etc., joignez-nous au (00228)91515309\/<strong>79872224 <\/strong>www.macite.tg, L\u2019information, la bonne&nbsp;!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"text-justify mb-2\" >L&rsquo;allaitement maternel est b\u00e9n\u00e9fique pour le b\u00e9b\u00e9 comme pour la m\u00e8re. 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